今週もお聴きいただきありがとうございました‼

 

今回は、特に冬場に注意してほしい「ヒートショック」についてご紹介しましたが・・・

改めて「すぐにできる対策」をご紹介しましょう！

・脱衣所にバスマットを敷く（とくに冷たいタイル張りの場合など）

・シャワーをかけたり、浴槽の蓋を一部開放して湯気を充満させる、などの

方法で浴室を温めておく

・古い構造の窓の場合、梱包材（プチプチ）を使って冷気を遮断する

・高齢の方や持病を持っている方は一番風呂を避ける

 

などなど・・・いろいろな方法があります。

 

あとはヒートショック以外では・・・

・高温の長風呂は時に熱中症につながることも！

長風呂は41度以下を心掛けるのがポイント

・サウナを使う時はこまめに水分補給を！

我慢のし過ぎは危険です

・自宅の浴槽にいる人の身に何かあった時・・・

助け出すためにまずは「お風呂の栓を抜きましょう」

浴槽から出す際の負担が軽くなります

 

 

 

冬のお風呂はとっても気持ちがいいですから、どんな危険があるかしっかり確認して、

こころゆくまで楽しみたいですね。

 

 

お風呂で注意すべきことについてはコチラにもまとまっていますので是非ご覧ください。

今週はここまで！来週もお楽しみに♪